Olası Nedenler
Bu şikayet birden fazla durumun belirtisi olabilir. En sık görülen nedenler şunlardır:
Aşırı Pronasyon
Düz tabanlık tibianın iç rotasyonunu artırır, dize anormal valgus stresi biner.
Genu Valgum (X Bacak)
Dizin içe çöküşü medial kompartmana yük artırır.
Patellofemoral Sendrom
Diz kapağının yanlış izlemesi. Merdivende ve oturmadan kalkarken ağrı.
Menisküs Problemi
Diz içi kıkırdak hasarı. Kilitleme ve şişlik eşlik edebilir.
Bacak Uzunluk Eşitsizliği
Asimetrik yük dağılımı. Kısa bacak tarafında diz ağrısı.
Evde Ne Yapabilirsiniz?
- Pronasyon kontrollü tabanlık deneyin
- Kalça abduktör güçlendirme egzersizleri yapın
- Diz kapağını destekleyen bandaj kullanın
- Yüksek etkili sporları geçici olarak azaltın
Doktora Ne Zaman Gitmelisiniz?
Şişlik, kilitleme veya ani güçsüzlük varsa, ağrı gece de devam ediyorsa ortopedi değerlendirmesi gerekir.
Doğru Tanı İçin Dijital Ayak Analizi
Şikayetinizin kaynağını bulmak için ORTHOGEZ Bursa'da ücretsiz dijital ayak analizi yaptırın. Hangi hastalık olduğunu birlikte tespit edelim.
Sıkça Sorulan Sorular
Diz içi ağrısı tabanlıkla geçer mi?
Pronasyon kaynaklı diz ağrısında medial destekli tabanlıklar %60-70 başarı oranıyla ağrıyı azaltır. Dijital ayak analizi ile pronasyon ilişkisi değerlendirilebilir.
Diz ağrısı neden ayakla ilgili olabilir?
Aşırı pronasyon tibianın iç rotasyonunu artırarak dize anormal stres bindirir. Bu mekanizma diz iç ağrısının önemli bir nedenidir.
Diz ağrısı için ortez mi tabanlık mı?
Biyomekanik kökenli diz ağrısında kişiye özel tabanlık birinci seçenektir. Diz ortezi ek destek için kullanılabilir.